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星期三, 十一月 26, 2025
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減重醫師分享3種「低熱量宵夜」 吃得飽、不會胖還能...
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減肥不吃早餐?醫警告「1種人別試」:衝擊有如心肌梗...
老年人體脂肪率為什麼會增高?
吃火鍋「1週極限次數」曝!超過傷心腎 藏4大恐怖地...
小朋友愛挑食 營養如何補充?
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「這個不吃,那個也不吃... 每次吃飯都像在打仗一樣…」媽媽眉頭緊鎖,仿佛想到每次用餐時刻的混亂,深...
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連續幾天不吃米飯,為什麼體重掉得快?其實這未必是好現象
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米飯,幾乎是南方人每餐都有的主食,經過細加工後的白大米,口感軟糯可口,搭配任何食物都不為過。可一說到...
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3個指標判斷你是「虛瘦體質」 小心30歲後突然暴肥
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相信很多人都有感,20歲時怎樣亂吃身材還是瘦瘦的,一旦過了30歲後若照常吃東西,體重數字就開始告訴你...
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一圖看「無糖綠10大優點」!加3食材更讚 專家激推:運動前喝...
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無糖綠茶的好處繁多,對於身體健康有不少幫助,例如有助保護心血管、幫助減肥、降血脂等。值得注意的是,綠...
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泡腳不只驅寒這麼簡單! 5大好處一次看、還能養顏美容
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民間流傳一個說法:「春天泡腳,升陽固脫;夏天泡腳,暑濕可祛;秋天泡腳,肺潤腸濡;冬天泡腳,丹田溫灼。...
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老年人體脂肪率為什麼會增高?
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皮下及內臟脂肪約占正常人體重25%,正常成年男性的體脂肪率介於15~25%,女性體脂率介在20%~3...
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世界腸道日掌握3點守護腸道 為寶貝的保護力打好基礎
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5/29是世界腸道日,「好的腸道就會有好的健康狀態」說法其來有自,家醫科主治醫師洪暐傑表示,科學研究...
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減肥不能喝湯?研究:選對湯可減少「正餐約20%熱量攝取」
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減肥時你都吃什麼?你有聽說過減肥時不能喝湯嗎?其實減肥時只要在對的時間喝湯,並且避免喝高熱量、高油脂...
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吃火鍋「1週極限次數」曝!超過傷心腎 藏4大恐怖地雷
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年末聚會,民眾喜歡相約吃火鍋、泡溫泉或小酌一番,要當心升高心血管問題甚至急性發作風險。國泰醫院心臟內...
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胖子有救!醫認證「饑點按6下」躺著瘦:抑制食慾不餓了
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減肥要少吃多動已是老生常談!美食當前食慾大開要控制得住實在有困難。一名25歲男子自曝超級容易餓,日漸...
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