在日本和台灣都有高人氣的女星，人稱「微笑女神」的竹內結子不久前驚爆自殺身亡，死訊可說是震撼各界。由於其近期在接受媒體採訪時透露照顧孩子壓力大，除晚上睡不好外，感冒也始終無法痊癒，讓她覺得很辛苦，故外界猜測這起輕生事件和產後憂鬱有密切關聯。
其實大部分的婦女在分娩後都會出現「產後情緒低落」，覺得疲倦、焦慮、暴躁、易流淚、失眠、常做噩夢等，但一般只持續幾天，多休息和親友關懷就會沒事。然而，大約有兩成的媽咪在產後一個月內會出現莫名的沮喪，凡事喪失興趣，心中始終充斥無望、自責、罪惡等感受，甚至會想要自傷，此時就要留意「產後憂鬱症」纏身了。
產後憂鬱症的肇因主要是體內荷爾蒙變化，但一份前些時後發表在國外知名期刊《學術兒科》（Academic Pediatrics）的報告指出，照顧高需求寶寶會讓媽咪更容易得產後憂鬱症，值得新手父母們參考。
所謂「高需求寶寶」係指小朋友健康狀況良好，但卻極度敏感，除比較淺眠，一有風吹草動就會醒來哭鬧外，平時也很黏人，總是要人家抱，對分離警覺性高。由於無法自行安撫，需要家長高度關注。
研究由服務於美國密西根大學醫學院的兒科副教授布勒吉‧埃達甘‧沙阿（Prachi Edlagan Shah）醫師所主持，其領導的團隊針對一項國內大規模的調查（註：孩童早期縱貫性研究，共有8200個家庭接受問卷訪談）所獲數據資料進行分析，目的在探討孩子若是屬於很「番」的高需求寶寶，對母親罹患產後憂鬱症可能會帶來的影響。
結果發現，照顧高需求寶寶的媽咪，往後出現產後憂鬱的風險是照顧天使寶寶（註：乖巧的孩子）的兩倍，且不管有無早產都一樣。
探究原由，研究者表示高需求寶寶動不動就哭鬧，媽咪無論怎麼做似乎都不對，花費許多精力和時間照顧，卻還是很難搞定，長期下來容易讓人精神耗弱。最重要的是，強烈的挫折感會助長憂鬱產生。
有鑑於此，如果新生兒屬於反覆無常的高需求寶寶，造成家長在照顧上「壓力山大」，專家建議可採以下幾個方法，有助改善現狀：
◎確認安全：
查明孩子哭鬧的原因（例如飢餓、便溺、衣物質料不舒服、發燒等），若檢查下來一切正常，那就再用其他方法來安撫。
◎保持冷靜：
聽到孩子在哭難免會緊張，若是安全無虞，儘量放鬆心情，溫柔以對，否則焦躁情緒會透過言行傳遞，反讓孩子更加失控。
◎多元刺激：
提供各種感覺的刺激，幫助孩子能適應周遭環境。比方說多幫孩子按摩，給予大面積的觸壓，以及對著說話、播放音樂等。
◎尋求支援：
在網路上有很多相關教養資訊供檢索，也可加入社團和其他家長經驗交流，或是詢問醫師的意見。另外，媽咪切勿把照顧責任都攬在身上，應適時讓其他家人替手，讓自己有喘息的機會。
在日本和台灣都有高人氣的女星，人稱「微笑女神」的竹內結子不久前驚爆自殺身亡，死訊可說是震撼各界。由於其近期在接受媒體採訪時透露照顧孩子壓力大，除晚上睡不好外，感冒也始終無法痊癒，讓她覺得很辛苦，故外界猜測這起輕生事件和產後憂鬱有密切關聯。
其實大部分的婦女在分娩後都會出現「產後情緒低落」，覺得疲倦、焦慮、暴躁、易流淚、失眠、常做噩夢等，但一般只持續幾天，多休息和親友關懷就會沒事。然而，大約有兩成的媽咪在產後一個月內會出現莫名的沮喪，凡事喪失興趣，心中始終充斥無望、自責、罪惡等感受，甚至會想要自傷，此時就要留意「產後憂鬱症」纏身了。
產後憂鬱症的肇因主要是體內荷爾蒙變化，但一份前些時後發表在國外知名期刊《學術兒科》（Academic Pediatrics）的報告指出，照顧高需求寶寶會讓媽咪更容易得產後憂鬱症，值得新手父母們參考。
所謂「高需求寶寶」係指小朋友健康狀況良好，但卻極度敏感，除比較淺眠，一有風吹草動就會醒來哭鬧外，平時也很黏人，總是要人家抱，對分離警覺性高。由於無法自行安撫，需要家長高度關注。
研究由服務於美國密西根大學醫學院的兒科副教授布勒吉‧埃達甘‧沙阿（Prachi Edlagan Shah）醫師所主持，其領導的團隊針對一項國內大規模的調查（註：孩童早期縱貫性研究，共有8200個家庭接受問卷訪談）所獲數據資料進行分析，目的在探討孩子若是屬於很「番」的高需求寶寶，對母親罹患產後憂鬱症可能會帶來的影響。
結果發現，照顧高需求寶寶的媽咪，往後出現產後憂鬱的風險是照顧天使寶寶（註：乖巧的孩子）的兩倍，且不管有無早產都一樣。
探究原由，研究者表示高需求寶寶動不動就哭鬧，媽咪無論怎麼做似乎都不對，花費許多精力和時間照顧，卻還是很難搞定，長期下來容易讓人精神耗弱。最重要的是，強烈的挫折感會助長憂鬱產生。
有鑑於此，如果新生兒屬於反覆無常的高需求寶寶，造成家長在照顧上「壓力山大」，專家建議可採以下幾個方法，有助改善現狀：
◎確認安全：
查明孩子哭鬧的原因（例如飢餓、便溺、衣物質料不舒服、發燒等），若檢查下來一切正常，那就再用其他方法來安撫。
◎保持冷靜：
聽到孩子在哭難免會緊張，若是安全無虞，儘量放鬆心情，溫柔以對，否則焦躁情緒會透過言行傳遞，反讓孩子更加失控。
◎多元刺激：
提供各種感覺的刺激，幫助孩子能適應周遭環境。比方說多幫孩子按摩，給予大面積的觸壓，以及對著說話、播放音樂等。
◎尋求支援：
在網路上有很多相關教養資訊供檢索，也可加入社團和其他家長經驗交流，或是詢問醫師的意見。另外，媽咪切勿把照顧責任都攬在身上，應適時讓其他家人替手，讓自己有喘息的機會。
