近日香港天氣開始轉涼，相信不少鼻敏感患者已經開始「嚟料」，出現流鼻水或鼻塞的煩惱。早前，有日本耳鼻喉科醫生在當地電視節目上，分享了一個舒緩鼻塞的小技巧，只要透過刺激交感神經，便可在 20 秒內令鼻塞症狀有所緩解。
近日香港天氣開始轉涼，相信不少鼻敏感患者已經開始「嚟料」，出現流鼻水或鼻塞的煩惱。早前，有日本耳鼻喉科醫生在當地電視節目上，分享了一個舒緩鼻塞的小技巧，只要透過刺激交感神經，便可在 20 秒內令鼻塞症狀有所緩解。
- 香港天氣近日開始轉涼
- 日本耳鼻喉科醫生分享舒緩鼻塞的小技巧
- 20 秒內可以令鼻塞症狀有所緩解
耳鼻喉科醫生石井正在節目《名医のTHE太鼓判！》上解釋鼻塞的成因，他指鼻塞其實即是鼻腔內讓空氣流動的通道變窄，而當鼻敏感患者吸入花粉或塵埃等致敏原時，鼻粘膜會因而受到刺激而變得腫脹，所以使鼻腔內呼吸的通道變窄。同時，醫生指不少患者為防鼻水往下流，而習慣用紙巾堵住鼻孔，不過其實此舉只會使致敏原更容易粘附在鼻腔，使鼻粘膜持續腫脹，所以鼻塞的問題並不會得到改善。
而他亦分享了一個舒緩鼻塞的簡單動作，可以有效地刺激交感神經，使鼻腔內血管收縮，最終達到通鼻塞的效果。實際操作方法如下：
第一步：雙手放身後，將無名指和尾指扣好
第二步：將掌心往外翻
第三步：一邊呼氣，一邊將身體向前屈，同時雙手緊扣並盡量向上伸展，維持動作 20 秒
受轉季鼻敏感困擾的大家，不妨一試上述方法舒緩鼻塞。不過，如有疑問，也應該請教醫生呢！
